Диета для любителей яиц

Это белковая диета. Тем, кто не переносит яйца — бразильская диета Вам не подойдет.
Срок диеты — 2 недели.



По дням:
1: На завтрак, обед и ужин — 1 яйцо, сваренное вкрутую, 1-но яблоко, чашка кофе.
2: На завтрак, обед и ужин — 1 яйцо, сваренное вкрутую, 1-но яблоко, чашка кофе.



3: Завтрак — 2 яйца, обед — кусок говяжьего мяса со шпинатом, ужин — 1-но яйцо и шпинат.
4: Завтрак — 1-но яйцо, обед — отварная рыба с 1-м помидором, ужин — 2-а яйца и чашка кофе.
5: Завтрак — 1-но яйцо с чашкой кофе, обед — 2-а яйца и помидор, ужин — жаренная рыба без жира, овощи с уксусом.



6: Завтрак — 1-но яйцо с чашкой кофе, обед — кусок говяжьего мяса с огурцом, ужин — жаренная без жира телятина, кофе и помидор.
7: Завтрак — 1-но яйцо с чашкой кофе, обед — половина жаренного без жира цыпленка и овощи, ужин — 2-я половина цыпленка, 1-но яблоко и чашка кофе
2-я неделя — повторяем все с начала.
Потеря веса за весь срок бразильской диеты — около 4-5 килограмм, сообщает mykolaplawiuk.Обсудить новость


Инф. health.sumy.ua

Читайте также:

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

15 − 8 =