Гречневый разгрузочный день

Гречневая крупа по праву считается одним из лучших диетических продуктов. В ней содержится большое количество белков, аминокислот, железа, фосфора и меди. К тому же гречка богата витаминами В1, В2, В6, РР, Р, а так же рутином — веществом, обладающим витаминной активностью, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет


Гречневый разгрузочный день следует проводить следующим образом: 800 граммов отварной гречки без сахара и масла, разделите на 4-5 порций и ешьте в течение дня. Пить можно чай или отвар шиповника без сахара и негазированную минеральную воду.



Повторять гречневый разгрузочный день рекомендуется не чаще 1-2 раз в неделю.


Важно: прежде чем начать гречневый разгрузочный день проконсультируйтесь с врачом.


your-diet.ru

Читайте также:

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *