Кефирная диета

Первый вариант  

 

1,5 литра кефира без сахара выпивать в пять-шесть приемов через одинаковые промежутки времени. 

 

Продолжительность такой диеты — 3 дня. 

 

Второй вариант 

 

1,5 литра кефира без сахара 

 

0,5-1 килограмм сладких фруктов и овощей. 

 

Кефир следует выпивать в шесть приемов через одинаковые промежутки времени. Фрукты и овощи употреблять через час после приема кефира. Продолжительность 3 дня.  

 

Третий вариант  

 

Предположительная потеря веса 7 кг.  

 

Первые три дня кефир (1-1,5 литра) обезжиренный, в день; затем 3 дня яблоки (1-1,5 кг) в день, следующие три дня кефир. 

 

Продолжительность диеты 9 дней. 

 

Четвертый вариант  

 

Предположительная потеря веса 5 кг. 

 

Первый день — пять вареных картофелин и полтора литра кефира;  

 

Второй день — 100 граммов вареной курицы и полтора литра кефира;  

 

Третий день — 100 граммов отварного мяса и полтора литра кефира;  

 

Четвертый день — 100 граммов вареной рыбы с кефиром;  

 

Пятый день — фрукты и овощи (кроме бананов и винограда) и полтора литра кефира;  

 

Шестой день — кефир;  

 

Седьмой день — минеральная вода.  

 

Жирность кефира не должна превышать 2,5%. Потеря веса при соблюдении кефирной диеты может составить от 3 до 7 кг. Диету следует строго соблюдать не употреблять ничего кроме предложенных продуктов. 

randevucity.net

Читайте также:

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

три × 4 =