Не злоупотребляйте солью

Согласно рекомендаций Американской Сердечной Ассоциации в среднем без ущерба для здоровья можно употреблять 2,4 миллиграммов натрия хлорида в день, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет


Однако, установлено, что среднестатистический американец не прислушивается к советам ученых, и употребляет 4 – 5 грамм соли в день.

Эрика Броунфилд из медицинской школы университета Эмори в Атланте, утверждает, что злоупотребление солью — фактор риска повышения кровяного давления и ранней смерти от кровоизлияния в мозг. Так же установлено, что натрий, содержащийся в поваренной соли способствует вымыванию кальция из костей и повышает риск возникновения рака органов брюшной полости.

С учетом изложенной выше информации, прислушивайтесь к мнению специалистов, и подальше держитесь от солонки.

Инф. dietolog.com.ua

Читайте также:

Написать ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четырнадцать − 13 =